질병과 운동

신경계 질환을 완치하기 어려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:신경계의 복잡성: 뇌와 척수, 말초신경계는 매우 복잡하게 상호작용하며, 다양한 기능을 수행합니다. 신경계의 세포들은 서로 다른 방식으로 작용하고 연결되어 있기 때문에, 질병이 발생했을 때 그 영향이 광범위하고 예측하기 어렵습니다.신경세포의 재생 한계: 신경세포는 다른 종류의 세포들에 비해 재생 능력이 매우 제한적입니다. 특히 뇌와 척수의 신경세포는 손상되면 회복하기 어려운 경우가 많습니다. 이는 신경계 질환의 치료를 더욱 어렵게 만듭니다.치료 접근의 한계: 많은 신경계 질환은 그 원인이 아직 명확히 밝혀지지 않았거나, 유전자나 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 발생하기 때문에 완전한 치료 방법을 찾는 데 어려움이..

하지불안증후군(RLS, Restless Legs Syndrome) 치료에 주사 요법이 사용되는 경우는 많지 않지만, 특정한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 약물 치료는 경구용이 주를 이루며, 대표적인 약물로는 도파민 작용제, 항경련제, 철분 보충제 등이 있습니다.주사 요법이 고려될 수 있는 경우철 결핍이 있는 경우철분 수치가 낮으면 RLS 증상이 심해질 수 있습니다.철분 주사(IV iron, 정맥 주사): 철분 수치가 낮은 경우, 경구 철분제보다 정맥 주사가 더 효과적일 수 있습니다.도파민 관련 치료도파민 수용체 작용제(예: 프라미펙솔, 로피니롤)가 일반적인 치료법이지만, 주사 형태로는 제공되지 않습니다.아포모르핀(apomorphine) 주사는 도파민 작용을 하지만, 주로 파킨슨병 치료에 사..

신경계 질환 대부분에서 이완 운동(스트레칭, 명상, 심호흡 등)이 도움이 되는 이유는 신경계의 균형을 회복하고, 신체적·정신적 긴장을 완화하기 때문입니다. 이를 좀 더 구체적으로 살펴보면 다음과 같은 기전이 있습니다.1. 자율신경계 균형 회복신경계 질환은 자율신경계(교감신경과 부교감신경)의 불균형과 밀접한 관련이 있습니다.교감신경이 과도하게 활성화되면 신체가 지속적으로 긴장 상태가 되어 통증, 피로, 불안 등의 증상이 악화됩니다.이완 운동은 부교감신경을 활성화하여 교감신경의 과잉 반응을 줄이고, 신체를 회복 모드로 전환시킵니다.심박수 감소혈압 안정근육 이완소화 기능 개선특히, 섬유근육통(Fibromyalgia)과 같은 신경계 과민 질환에서 이완 운동이 중요한 이유도 이 때문입니다.2. 신경 근육계(Neu..

**자율신경 실조증(자율신경 장애, Dysautonomia)**은 자율신경계(교감신경과 부교감신경)의 균형이 무너져 다양한 신체 증상이 나타나는 상태를 말합니다.1. 원인스트레스, 과로, 수면 부족호르몬 변화감염(특히 바이러스 감염 후)백신이나 약물 부작용만성 질환(섬유근육통, 당뇨병, 루푸스 등)2. 주요 증상심혈관계: 기립성 저혈압, 부정맥, 심장 두근거림소화기: 변비, 설사, 복부 팽만체온 조절: 손발이 차거나 지나치게 땀이 남호흡: 숨이 가쁘거나 과호흡 증상신경계: 어지럼증, 두통, 불안, 피로감, 불면증3. 치료 및 관리법생활습관 개선규칙적인 수면과 충분한 휴식스트레스 관리(명상, 요가, 심호흡 등)적절한 운동(무리하지 않는 선에서 걷기, 가벼운 근력 운동)영양 관리수분과 전해질 충분히 섭취(소..

하지불안증후군(RLS), 섬유근육통(Fibromyalgia), 그리고 기타 신경계 이상 질환들이 증가하는 이유는 여러 가지 복합적인 요인들이 얽혀 있기 때문입니다. 최근 몇 년 사이에 이러한 질환들이 더 많이 인식되고 진단되며, 그 발생률이 높아진 것처럼 보입니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다.1. 스트레스와 현대 사회의 변화현대 사회에서는 스트레스가 만성화되면서 신경계와 면역계에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 장기적으로 계속되면 호르몬 불균형, 면역 시스템의 과도한 반응 등을 유발하여 신경계 질환이나 근육 통증을 초래할 수 있습니다. 특히, 섬유근육통과 같은 질환은 신경계의 과민 반응으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.2. 환경적 요인환경적 요인들이 사람들의 건강에 미치는 영향도 커지고 ..

무맛만 먹었을때 뻥튀기 입에서 녹여 먹는 맛? 사과맛 퓨어 플러스맛 상 청량감 (인위적인 사과맛이 강하긴 하나 거품 때문인지 몰라도)방금 막 갈은 사과주스를 마시는 기분임 풀림 강도는 조금 뻑뻑하여 쉐이크 통을 잘 흔들어 줘야 할거 같음 요약 : 무맛은 그냥 먹기엔 나쁘지 않으나 다른 맛을 섞어 먹기에 좋기에 저는 사과맛 제품을 추가 하였음. 퓨어 플러스 애플 제품은 풀림 빼고는 맛이 매우 좋아 추천 드리고 싶은 제품

블로그 보다 인기가 더 좋은 한 2012년?짤의 주인공이 블로그 주인장이라 하면 믿으실 건가요? 12~25년 현재 까지 아프리카 난민, 생존 근육,멸치,스파토이로 조리 돌림 당하는 사진 저 사진이 유출된 경로 당시에 모 방송사애서 스미골들의 동굴이라는 멸치들 전문 (운동 카페가 있었드랬죠) 아무튼 저 사진은 08년도 쯤 작성자가 장마비증 증세로 44~45kg 되었을 때 사진을 불펌 하여누군가가 유머 게시판에 올린게 퍼지고 퍼지게 되었습니다. 그럼 조치는 안 취했냐?  경찰서, 방통위 말 : 특정성 얼굴 모자이크 했고 저게 본인 인 줄 아는 사람이 지인말고 더 있느냐?없으니 못 잡는다. 그렇게 세월이 흐르고 흘렀네요 ~!    덕분에 A급 멸치 되가는 중

섬유근육통(Fibromyalgia, 섬근)과 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 종종 함께 나타나는 경향이 있습니다. 연구에 따르면, 섬유근육통 환자 중 상당수가 하지불안증후군을 경험하는 것으로 보고됩니다.연관성의 주요 원인신경계 이상섬유근육통과 하지불안증후군은 모두 중추신경계의 기능 이상과 관련이 있습니다.특히 도파민 조절 문제가 두 질환에서 공통적으로 나타날 수 있습니다.수면 장애하지불안증후군은 주로 밤에 다리를 움직이고 싶은 충동을 유발하여 수면을 방해합니다.섬유근육통 환자들도 흔히 **비정상적인 수면 패턴(비복원성 수면, 불면증)**을 경험하므로, 두 질환이 함께 나타날 가능성이 높습니다.통증 및 감각 이상섬근 환자들은 신경계 과민 반응으로 인해 **이상 감각(저림..

섬유근육통과 하지불안 증후군의 차이섬유근육통(Fibromyalgia)과 하지불안 증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 둘 다 신경계 및 근골격계와 관련된 질환이지만, 주요 증상과 원인이 다릅니다.1. 섬유근육통(Fibromyalgia)▶ 주요 증상전신적인 만성 통증 (근육통, 관절통, 압통)피로감과 수면 장애뇌 안개(brain fog, 기억력 및 집중력 저하)우울, 불안 등 정신적 증상 동반아침에 몸이 뻣뻣함온도 변화나 스트레스에 민감▶ 원인 및 기전정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 중추신경계의 통증 조절 이상으로 인해 발생스트레스, 수면 장애, 자율신경계 이상과 관련 있음여성에게 더 흔하게 나타남▶ 진단 및 치료혈액검사나 영상검사로 진단되지 않으며, 광범위한 통증 및 특정 압통점 ..

운동을 통해 다시 살아나다: 나의 치유 이야기나는 한때 섬유근육통과 코로나 백신 부작용으로 인해 심각한 건강 문제를 겪었다. 섬유근육통은 온몸이 이유 없이 쑤시고 아픈 병이다. 근육이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이며, 일상적인 활동조차 버거운 날들이 많았다. 여기에 코로나 백신을 맞은 후 심장판막 질환인 삼첨판·승모판 역류증까지 겹쳤다. 가슴이 답답하고 쉽게 숨이 차며, 몸을 조금만 움직여도 심장이 버티지 못할 것처럼 느껴졌다.이런 상황에서 내가 할 수 있는 것은 많지 않았다. 병원에서는 특별한 치료법이 없다고 했고, 약을 먹어도 증상은 크게 나아지지 않았다. 하루하루 고통 속에서 살다 보니 ‘이대로 평생을 살아야 하나’ 하는 절망감이 들었다. 하지만 그렇게 포기할 수는 없었다. 어떻게든 살아야 했다.그러던 ..