섬유근육통 하지 불안과 연관성이 있을 수 있다?

섬유근육통(Fibromyalgia, 섬근)과 하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 종종 함께 나타나는 경향이 있습니다. 연구에 따르면, 섬유근육통 환자 중 상당수가 하지불안증후군을 경험하는 것으로 보고됩니다.

연관성의 주요 원인

1. 신경계 이상
   • 섬유근육통과 하지불안증후군은 모두 중추신경계의 기능 이상과 관련이 있습니다.
   • 특히 도파민 조절 문제가 두 질환에서 공통적으로 나타날 수 있습니다.
2. 수면 장애
   • 하지불안증후군은 주로 밤에 다리를 움직이고 싶은 충동을 유발하여 수면을 방해합니다.
   • 섬유근육통 환자들도 흔히 **비정상적인 수면 패턴(비복원성 수면, 불면증)**을 경험하므로, 두 질환이 함께 나타날 가능성이 높습니다.
3. 통증 및 감각 이상
   • 섬근 환자들은 신경계 과민 반응으로 인해 **이상 감각(저림, 쑤심, 타는 듯한 느낌)**을 겪을 수 있습니다.
   • 하지불안증후군에서도 유사한 감각 이상이 발생하며, 특히 다리에서 불편함을 느끼고 움직이고 싶은 충동이 강해집니다.
4. 철분 및 마그네슘 부족
   • 도파민 생성에 중요한 철분이 부족하면 하지불안증후군 증상이 심해질 수 있습니다.
   • 일부 연구에서는 섬유근육통 환자들도 철분 및 마그네슘 결핍을 겪는 경우가 많다고 보고합니다.

관리 방법

• 규칙적인 운동: 걷기나 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.
• 영양 관리: 철분, 마그네슘, 비타민D 섭취를 신경 써야 합니다.
• 수면 습관 개선: 일정한 수면 패턴을 유지하고, 카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
• 온열 요법: 따뜻한 물로 목욕하거나 온찜질을 하면 다리 불편함이 줄어들 수 있습니다.

섬유근육통과 하지불안증후군이 함께 나타나면 증상이 더 심할 수 있으므로, 관리 전략을 잘 세우는 것이 중요합니다.