질병과 운동

하지불안증후군(RLS), 섬유근육통(Fibromyalgia), 그리고 기타 신경계 이상 질환들이 증가하는 이유는 여러 가지 복합적인 요인들이 얽혀 있기 때문입니다. 최근 몇 년 사이에 이러한 질환들이 더 많이 인식되고 진단되며, 그 발생률이 높아진 것처럼 보입니다. 주요 원인들을 살펴보겠습니다.1. 스트레스와 현대 사회의 변화현대 사회에서는 스트레스가 만성화되면서 신경계와 면역계에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 장기적으로 계속되면 호르몬 불균형, 면역 시스템의 과도한 반응 등을 유발하여 신경계 질환이나 근육 통증을 초래할 수 있습니다. 특히, 섬유근육통과 같은 질환은 신경계의 과민 반응으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.2. 환경적 요인환경적 요인들이 사람들의 건강에 미치는 영향도 커지고 ..

운동을 통해 다시 살아나다: 나의 치유 이야기나는 한때 섬유근육통과 코로나 백신 부작용으로 인해 심각한 건강 문제를 겪었다. 섬유근육통은 온몸이 이유 없이 쑤시고 아픈 병이다. 근육이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이며, 일상적인 활동조차 버거운 날들이 많았다. 여기에 코로나 백신을 맞은 후 심장판막 질환인 삼첨판·승모판 역류증까지 겹쳤다. 가슴이 답답하고 쉽게 숨이 차며, 몸을 조금만 움직여도 심장이 버티지 못할 것처럼 느껴졌다.이런 상황에서 내가 할 수 있는 것은 많지 않았다. 병원에서는 특별한 치료법이 없다고 했고, 약을 먹어도 증상은 크게 나아지지 않았다. 하루하루 고통 속에서 살다 보니 ‘이대로 평생을 살아야 하나’ 하는 절망감이 들었다. 하지만 그렇게 포기할 수는 없었다. 어떻게든 살아야 했다.그러던 ..