백신 부작용 그리고 섬유 근육통 환자가 되다. 완치 까지.

나는 코로나 시절에 백신을 맞은 후 오른쪽 몸의 감각이 이상해지는 증상을 경험하기 시작했습니다. 처음에는 단순한 부작용일 것이라고 생각하며 대수롭지 않게 여겼지만, 시간이 지나면서 증상이 점점 심해졌습니다. 일상생활에서 오른쪽 몸의 감각이 무뎌지고 이상한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 이로 인해 여러 병원을 전전하며 정확한 진단을 받으려고 했습니다.

처음으로 찾아간 병원에서는 신경계와 관련된 문제일 가능성을 제기했지만, MRI와 CT 촬영을 해도 뚜렷한 원인을 찾지 못했습니다. 이후로도 여러 과를 돌며 진료를 받았지만, 어디에서도 명확한 진단을 내리지 못했습니다. 그렇게 몇 달을 보내다가, 결국 정형외과를 방문하게 되었습니다. 그곳에서 의사는 내 몸에 여러 곳에서 압통점을 발견하였고, 섬유근육통(Fibromyalgia)이라는 진단을 받았습니다.

섬유근육통이라는 병명은 나에게 낯설었습니다. 인터넷에서 검색해보니 이 병은 근육과 연부조직에서 발생하는 만성적인 통증을 주요 증상으로 하며, 피로, 수면 장애, 그리고 우울감까지 동반할 수 있는 복합적인 질환이라고 했습니다. 무엇보다도 원인이 명확하지 않고, 치료 또한 쉽지 않다는 사실에 큰 충격을 받았습니다. 나는 이유 없이 근육이 뭉치고, 극도의 피로감을 느꼈으며, 길을 걷다가 갑자기 하체에 힘이 풀리는 증상에 시달렸습니다. 또한, 요통이 지속적으로 발생하여 움직임조차 어렵게 만들었습니다.

진단을 받은 이후 약 1년 5개월간, 나는 말 그대로 폐인처럼 살았습니다. 하루하루가 고통의 연속이었고, 몸뿐만 아니라 마음까지 무너져 내리는 것 같았습니다. 잠을 제대로 잘 수 없었고, 몸이 아프다 보니 외출도 어려웠습니다. 사회생활은커녕 가족들과의 관계마저 소원해지는 느낌이 들었습니다. 내 자신이 병에 갇힌 것 같았고, 앞으로의 삶이 어둡게만 느껴졌습니다.

그러나 이대로 주저앉아 있을 수는 없다는 생각이 들었습니다. 병을 완전히 이겨내지 못하더라도, 지금의 상태에서 조금이라도 나아지고 싶었습니다. 그때부터 나는 스스로를 조금씩 변화시키기 위한 노력을 시작했습니다. 가장 먼저 시도한 것은 걷기 운동이었습니다. 처음에는 짧은 거리부터 시작했습니다. 단 몇 분을 걷는 것조차 버거웠지만, 매일 조금씩 걸을 수 있는 거리를 늘려나갔습니다. 비록 힘든 과정이었지만, 걸으면서 몸이 서서히 회복되는 것을 느낄 수 있었습니다.

두 번째로는 스트레칭을 꾸준히 했습니다. 근육의 긴장을 풀고 유연성을 높이는 데 중점을 두었습니다. 하루에 몇 분씩 전신 스트레칭을 하며 뭉친 근육을 풀어주려고 노력했습니다. 스트레칭은 단순히 몸의 통증을 줄이는 것뿐만 아니라, 내 마음에도 긍정적인 영향을 주었습니다. 매일 아침 스트레칭을 하며 하루를 시작하면서 조금씩 활기를 되찾는 느낌을 받았습니다.

또한, 반신욕을 통해 몸의 피로를 덜고 혈액순환을 개선하고자 했습니다. 따뜻한 물에 몸을 담그며 긴장된 근육을 풀고, 마음을 안정시키는 시간을 가졌습니다. 반신욕은 하루를 마무리하며 나를 돌보는 중요한 시간이 되었습니다. 물속에서 깊게 숨을 들이마시고 내쉬며, 나 자신을 돌보고 있다는 사실만으로도 큰 위로가 되었습니다.

이러한 작은 노력들이 쌓여 나를 변화시키기 시작했습니다. 몸이 점차 가벼워지고, 통증이 줄어들면서 예전보다 더 많이 걸을 수 있게 되었습니다. 한때는 몇 걸음 걷기도 어려웠던 내가 지금은 하루에 몇 킬로미터씩 걸을 수 있을 정도로 회복되었습니다. 요통도 점점 줄어들었고, 하체의 힘이 풀리는 증상도 거의 사라졌습니다.

물론 이 과정이 순탄하지만은 않았습니다. 때로는 고통이 다시 심해져 모든 것을 포기하고 싶을 때도 있었습니다. 하지만 그럴 때마다 나는 나 자신에게 말했습니다. "이 고통도 지나갈 것이다. 너는 이겨낼 수 있다." 긍정적인 마음가짐은 내 회복 여정의 중요한 열쇠가 되었습니다.

지금의 나는 완치에 가깝다고 말할 수 있습니다. 섬유근육통은 나를 한때 깊은 절망 속으로 몰아넣었지만, 나는 그것을 극복하기 위해 스스로와 싸웠습니다. 그리고 그 과정에서 나 자신을 더 깊이 이해하게 되었고, 건강의 소중함을 깨닫게 되었습니다. 이 경험은 나에게 단순히 몸의 회복뿐만 아니라 마음의 강인함을 키워준 소중한 시간이었습니다