불균형한 몸을 교정하고 운동해야 하는 이유는 건강과 삶의 질을 개선하기 위해서입니다. 특히, 신체 불균형은 다양한 신체적 문제를 초래할 수 있으며, 이를 방치하면 만성적인 통증이나 기능 저하로 이어질 수 있습니다.1. 통증 예방 및 개선불균형한 자세(예: 거북목, 골반 비틀림, 척추 측만)는 근육과 관절에 과부하를 주어 통증을 유발합니다.균형 잡힌 근육을 만들면 특정 부위에 집중된 부담이 분산되면서 통증이 완화됩니다.2. 부상 예방근육 불균형이 있으면 운동 중 특정 부위에 과부하가 걸려 부상의 위험이 커집니다.올바른 운동을 통해 약한 근육을 강화하고, 과도하게 사용되는 근육을 이완시키면 부상을 예방할 수 있습니다.3. 자세 개선 및 체형 교정오랜 시간 앉아 있거나 한쪽 방향으로만 몸을 사용하는 습관이 있..