**자율신경 실조증(자율신경 장애, Dysautonomia)**은 자율신경계(교감신경과 부교감신경)의 균형이 무너져 다양한 신체 증상이 나타나는 상태를 말합니다.1. 원인스트레스, 과로, 수면 부족호르몬 변화감염(특히 바이러스 감염 후)백신이나 약물 부작용만성 질환(섬유근육통, 당뇨병, 루푸스 등)2. 주요 증상심혈관계: 기립성 저혈압, 부정맥, 심장 두근거림소화기: 변비, 설사, 복부 팽만체온 조절: 손발이 차거나 지나치게 땀이 남호흡: 숨이 가쁘거나 과호흡 증상신경계: 어지럼증, 두통, 불안, 피로감, 불면증3. 치료 및 관리법생활습관 개선규칙적인 수면과 충분한 휴식스트레스 관리(명상, 요가, 심호흡 등)적절한 운동(무리하지 않는 선에서 걷기, 가벼운 근력 운동)영양 관리수분과 전해질 충분히 섭취(소..