마른 사람이 근육을 키우면서 유산균을 챙겨 먹어야 하는 이유는 다음과 같습니다.1. 소화 및 영양 흡수 개선마른 체형인 사람은 대체로 소화력이 약하거나 영양 흡수율이 낮은 경우가 많습니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 음식물 소화와 영양소 흡수를 돕습니다. 특히 단백질, 아미노산, 비타민 등의 흡수를 원활하게 해 근육 성장에 유리합니다.2. 식욕 증가 효과장 건강이 좋지 않으면 식욕이 떨어질 수 있습니다. 유산균은 장내 환경을 개선해 식욕을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어, 근육을 키우기 위한 충분한 칼로리 섭취를 돕습니다.3. 염증 완화 및 회복력 향상운동 후 염증 반응이 과도하면 회복이 더디고 근성장에 방해가 됩니다. 유산균은 장내 유익균을 늘려 염증을 줄이고 면역력을 높이는 역할을 하므로, 운동..