“운동할 시간이 없다”는 말은 종종 사람들이 운동을 미루거나 하지 않는 이유로 내세우는 핑계입니다. 우리는 모두 바쁜 일정을 보내고, 여러 가지 일들을 처리해야 하기 때문에 시간이 부족하다는 것을 이해할 수 있습니다. 하지만 사실 ‘운동할 시간이 없다’는 이유는 대개 운동을 우선순위로 두지 않기 때문입니다. 운동은 단순히 체중을 줄이거나 몸을 만들기 위한 활동만이 아니라, 전반적인 건강을 유지하고, 정신적인 안정과 스트레스 해소에 큰 도움을 주는 중요한 일상 활동입니다. 그렇다면 운동할 시간이 없다고 느끼는 이유와 이를 극복하기 위한 방법에 대해 더 깊이 살펴보겠습니다.1. 우선순위의 문제많은 사람들이 운동할 시간을 내지 못한다고 말하지만, 사실 우리는 모두 하루 24시간을 가지고 있습니다. 중요한 것은..