레몬즙 물에 희석해 마시면 독소가 빠진다?

사실과 정리:

1. 간과 신장이 해독 기관입니다.
   몸속의 노폐물이나 독성 물질(예: 약물 대사산물, 알코올 등)은 주로 간과 신장에서 처리되며, 특정 음료가 이를 '빨리' 배출하게 한다는 근거는 거의 없습니다.
2. 레몬수는 수분 섭취에 도움을 줍니다.
   레몬을 탄 물은 맛이 있어 물을 더 자주 마시게 만들고, 충분한 수분 섭취는 신장의 기능을 도와 노폐물 배출을 원활하게 할 수 있습니다.
3. 비타민 C는 항산화 작용을 합니다.
   레몬에 들어 있는 비타민 C는 항산화 효과가 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 이것이 "독소를 배출한다"는 표현으로 확대 해석되면 오해의 소지가 있습니다.