운동을 시작하는 것 자체는 쉽지 않다. 특히 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 하기가 여간 어려운 일이 아니다. 하지만 운동을 계속 하다 보면 어느 순간, 그것이 즐겁고 자연스러운 일상이 될 수 있다는 사실을 깨닫게 된다. 운동은 단순히 몸을 만들기 위한 과정이 아니라, 나 자신을 사랑하고 돌보는 중요한 시간이 될 수 있다. 중요한 것은 ‘재미’를 찾는 것이다. 운동을 재미있게 만들면, 그것은 더 이상 의무나 부담이 아닌, 나만의 즐거운 시간으로 변할 수 있다.1. 운동을 재미있게 만드는 첫걸음: 목표 설정운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 현실적이고 도전적인 목표를 설정하는 것이다. '체중을 빼야겠다' 혹은 '근육을 키워야겠다'와 같은 구체적인 목표가 없다면 운동을 시작할 동기가 약해질 수 있다. 하지만..