섬유근육통(fibromyalgia)은 만성적인 근육통, 피로, 수면 장애, 우울감 등을 특징으로 하는 질환입니다. 이 질환을 가진 환자들에게 스트레칭은 통증 관리와 삶의 질 향상에 매우 중요한 역할을 합니다. 아래에서 섬유근육통 환자에게 스트레칭이 왜 중요한지와 올바른 스트레칭 방법을 소개합니다.1. 통증 완화섬유근육통은 근육과 조직에 긴장을 유발하는 경우가 많습니다. 스트레칭은 이러한 긴장을 완화하고 근육 경직과 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.정기적인 스트레칭은 통증 민감도를 낮춰 장기적으로 증상 완화에 기여합니다.2. 관절 및 근육의 유연성 증진섬유근육통 환자는 근육 경직으로 인해 움직임이 제한될 수 있습니다. 스트레칭은 관절 가동 범위를 늘리고 근육의 유연성을 높여 운동성과 활동성을 향상시킵니다...