맨발 걷기는 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 맨발 걷기의 주요 이점입니다:1. 자연스러운 걸음걸이와 자세 개선맨발로 걷는 동안 발의 자연스러운 움직임이 가능해지고, 발바닥 근육과 아치가 활성화됩니다.신발로 인한 불균형이 줄어들며, 자세와 보행 습관이 개선될 수 있습니다.2. 근육 강화와 균형감각 향상발바닥과 발목의 작은 근육들이 활성화되면서 강해지고, 발의 안정성이 향상됩니다.맨발 걷기는 균형을 잡는 데 중요한 감각을 자극하며 전반적인 몸의 균형감을 높입니다.3. 자연과의 접촉 (어싱 효과)맨발로 자연의 표면(흙, 모래, 잔디 등)을 걸으면 땅과 직접 접촉하면서 ‘어싱(earthing)’이라는 효과가 발생할 수 있습니다.이는 체내 염증을 줄이고 스트레스를 완화하며, 면역 체계..